Consigue tú deseo, las estrellas brillaran.

Look muy playero.

Vuelta de vacaciones:

VERANO = terrazas, vacaciones,  vinito, cervecita, pica pica y al rico pescadito frito.

Ahora toca la cruda realidad, vuelta al trabajo y… Quitar unos kilitos que hemos cogido en los días de relax.
Con este paquete de prueba es mas fácil

Comienzo con este reto de tres días para mejorar mi nutrición, perdiendo peso  eliminando grasa y no masa muscular.

El reto de 3 días es un programa nutricional en el que se aumenta el metabolismo y se moviliza grasa con el objetivo de empezar una mejora a largo plazo.

Si te gustaría mejorar nutrición, control de peso, retención de líquidos , definición muscular o rendimiento y recuperación deportiva u otros problemas de salud es una muy buena manera de comenzar!!
Y todo ello con asesoramiento personalizado, plan de comidas y de ejercicio si se precisa y seguimiento constante de tus progresos.

Mi coach nutricional es:

Ricardo Álvarez

http://vidadivertida.com/

 

Tel. 670755440

Trabajan para toda España y de puede pedir una evaluación nutricional gratuita online sin ningún compromiso en su página web.

Crema de calabacín

Ingredientes

  • 4 calabacines medianos
  • 1 patata
  • 1 cebolla
  • 1 pastilla de caldo de verdura
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • 100 ml. de leche semidesnatada
  • Nuez moscada
  • Perejil

Preparación de la crema de calabacín

Cortamos los calabacines en rodajas. Pelarlos antes o no, si dejamos la piel la crema tendrá un color más verde y en la piel se concentran gran parte de las vitaminas del calabacín, aunque puede darle un gusto algo más amargo.

Pelamos y cortamos en trozos también la patata, y picamos la cebolla. Ponemos todo a rehogar en una cazuela con un poco de aceite durante unos 5 minutos a fuego bajo, le añadimos el caldo de verdura hasta cubrirlo todo y lo dejamos cocer durante otros 20 minutos. Le añadimos la leche, la sal y una pizca de nuez moscada si nos gusta.

Cuando haya vuelto a hervir, lo dejamos enfriar un poco antes de pasarlo todo por la batidora, retirando un poco del caldo de cocción para que quede consistente. Lo batimos hasta que quede bien cremosa. Comprobar el punto de sal y lo servimos.

Carolina Bueno.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s