looks fitness tendencia para ir al gimnasio o hacer ejercicio

 

 

Desayuno

Batido Detox verde para depurar tóxicos. Necesitarás un par de hojas de lechuga, un puñado de espinacas, una rama de apio, una manzana, el zumo de medio limón y medio vaso de agua. Tritura todo en la batidora y consume en el momento.

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Look 1 de Mayo día del trabajador y de la Madre.

Leggings 15€. camiseta 10€.  Llegan desde Sevilla de un amigo que vende unos conjuntos monisimos, calidad muy buena y lo mejor de todo es que son muy económicos. Si os interesan a buenolanga85carolina@hotmail.com

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Agua de pepino para adelgazar

Ligera, refrescante, hidrante, diurética y depurativa. Para eliminar las toxinas del organismo que reducirá la retención de líquidos y para cuidar la silueta.

Es importante recordar, antes de embarcarnos en una dieta adelgazante, que reducir las calorías no significa dejar de comer bien, sino todo lo contrario. La dieta debe servir para adoptar hábitos más saludables, como el apostar por las frutas y las verduras que, además de saciantes, son bajas en calorías. La dieta debemos acompañarla con la práctica regular de ejercicio físico.

Ingredientes agua de pepino:

  • 1 pepino
  • Un litro y medio de agua
  • Medio limón
  • Una cucharada de semilla de chia

Para su preparación:

  1. En primer lugar, pelar el pepino y pasarlo por la licuadora para extraer todo su zumo.
  2. Añadir el zumo del pepino al agua y remover bien los ingredientes.
  3. Con la mezcla se hacen dos bebidas diferentes, una para tomar en ayunas a temperatura ambiente y otra para beber a lo largo del día.
  4. Por un lado, llenamos un vaso con la mezcla de agua y zumo de pepino y le añadimos una cucharada de chia, dejando reposar unos minutos antes de tomar en ayunas.
  5. Al resto de la mezcla le añadimos el zumo del limón, batimos bien y lo vamos tomando a lo largo del día.

 

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