En forma en 30′

Un entrenamiento rápido y efectivo, si tienes fuerza de voluntad con solo sacar la esterilla en 30 minutos entrenamiento finalizado.

Realizando:

Serie 1 y 2: Repetir la secuencia de tres ejercicios dos veces seguidas en diez minutos.

Serie 3: Repetir la secuencia de tres ejercicios una vez en diez minutos.

Entre una serie y otra dispondrá de 1-2 minutos de descanso.

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Agua detox de sandía para limpiar toxinas

Una preparación buena para limpiar el hígado, los riñones y perder peso.

Ingredientes

  • Un litro y medio de agua
  • Dos tazas de sandía en cubos
  • Una buena rama de hojas de menta
  • El zumo de un limón
  • Un limón

Preparación

  • Corta la sandía en cubos y colócala dentro de una jarra o frasco de vidrio bien grande. Recuerda que tiene que tener una capacidad de, por lo menos, dos litros.
  • Añade uno de los limones cortado en gajos y el otro directamente exprimido. Corta a groso modo las hojas de menta y mezcla.
  • Ahora sí, será el turno de incorporar el agua a esta receta. Que sea bien fresca y lo más limpia posible.
  • Lleva esta mezcla a la nevera o a algún sitio fresco y oscuro. Deja reposar toda la noche para que los sabores se amiguen entre sí.
  • Cuela o sirve con la fruta y bebe a lo largo del día.
  • Corrige la cantidad de agua para la próxima preparación si te gusta más suave. Puedes emplear el restante de la pulpa de frutas para prepararte un rico batido: ¡no la tires!

New Look Summer

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Deportivas: Primadora, Pantalón: Mango, Camisa: Zara, Gafas: Celine, Bolso: Purificación Garcia.

 

Carolina Bueno.

 

 

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3 comentarios en “En forma en 30′

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