Operación bikini

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Ya estamos en primavera y queda muy poco para que empiece las temporadas de verano. Los batidos verdes crudos o zumos detox, tienen efectos beneficiosos sobre la salud corporal y mental, ademas de ayudar a descansar mejor.

Aportan: clorofila, oxigenan, depuran, contribuyen al aumento de glóbulos rojos, son cicatrizantes, potencian el sistema inmunitario y promueven la flora intestinal, pueden ayudar adelgazar, son saciantes, aportan pocas calorías y eliminan toxinas.

Tres formas de preparar batidos:

-Vegetales y hortalizas

-Vegetales y frutas ácidas

-vegetales y frutas dulces

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BATIDOS

1  Una taza de canónigos, 1/2 limón, 1/2 aguacate, 2 manzanas, 2 zanahorias y agua.

2  Un pepino, 2 manzanas, 1/2 limón y agua.

3 350gr de espinacas, 1 pepino grande, 1 zanahoria, 3 ramas de apio con las hojas.

(Licuar hasta que tenga consistencia homogénea, tomarlo en el desayuno o merienda.)

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